初夏时节，万物生长，也是备孕的好时节。研究表明，在春末夏初，即在4、5、6月份怀上孩子，最有利于胚胎的发育。而且这个时候怀孕之后，预产期是在来年的春天，妈妈们坐月子也能过得舒坦。
那么想要在初夏进行备孕，需要注意些什么呢？江医院原妇科主任周士源教授表示，在日常生活起居上应顺应天时注意以下几点，为孕育新生命做好准备。
01舒情怡性以畅升降之机周士源教授认为：备孕首要注重调畅情志，养升发之阳气，保持心情舒畅。
妇女一生的生理特点经、孕、产、乳，均与血密切相关，故以血为本。
而肝藏血，主疏泄，喜条达，恶抑郁。若肝气抑郁则疏泄失常，气滞血瘀，冲任失调，导致月经紊乱甚至不孕。
现代医学研究也显示精神压力大，夜寐不佳，焦虑，紧张，抑郁，恐惧等不良情绪可通过内分泌系统影响卵巢功能及输卵管的蠕动而造成不孕。
妇科名家罗元恺教授曾指出：“女子调经之外，最忌精神抑郁及思想紧张，越是念子心切，却越难孕育。必须心情舒畅，互相协调，才易成孕。”
所以保持心情的舒畅对于孕育生命是非常重要的。
02起居有常以养肝血之本周士源教授表示，在作息时间上现在很多年轻夫妇喜欢熬夜、上网、长时间久坐。这其实并不利于备孕。
中医认为，脾为后天之本，主肌肉，久坐伤脾；肝藏血，开窍于目，久视伤肝，长期上网必伤肝血，精血同源，肝血不足加上熬夜更伤肾精，肾为先天之本，藏精主生殖。
长期如此，导致“精血肉俱伤”，怎能正常受孕呢？
在作息安排上应遵循夜睡早起的原则，晚上11点时间前睡觉以升发阳气。
同时她表示，入夏后，天气越来越炎热，切记不可过度贪凉，否则容易导致身体受寒，寒凝胞宫，淤血阻滞，出现痛经致不孕。
没有一个温暖的胞宫怎么能很好地去孕育生命呢？所以女性的下肢及腰腹的保暖尤为重要。
同时在工作上也应注意劳逸结合，以免过劳而伤及心血。另外，房事应有节制，才能保持体内精气充足。精神气血有余，才有利于孕育新的生命。
03饮食有节以培孕育之土不仅在备孕期，平时也要注意饮食有节，切不可暴饮暴食。暴饮暴食、膏粱厚味导致脾胃受损，运化失常，痰湿内停可致肥胖、不孕。
另外这个季节多雨潮湿，湿气重易伤脾胃，所以饮食上要注意健脾祛湿行气。食疗可用淮山、莲子、炒薏米、茯苓、陈皮等煲汤，也可用木棉花煲鲫鱼汤健脾化湿。
名医推荐周士源教授
江医院原妇科主任，国家中管局重点专科学术带头人，世界中医药联合会妇科分会理事，江西省中医学会中医妇科专业委员会副主任委员，江西省中西医结合妇科专业委员会副主任委员。
周士源教授辨证明确、用药灵活、疗效显著，治愈疑难病症众多。尤其在不孕不育；中医妇科如月经失调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、盆腔炎；膏方调理方面，临床经验丰富，医术精湛。
坐诊信息
坐诊时间：5月23日
坐诊地点：济世堂营角上馆
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