导语：随着社会的不断进步，人们的生活水平越来越高，好吃的食物应有尽有，难免有很多人控制不住自己的食欲，总是把胃吃撑、吃涨，导致胃各种不舒服。也有的人说对于胃不好的人，可以常吃面条养胃。
那么面条真的那么养胃吗？医生直言，这种说法是大错特错，对于胃不好的人，吃点面条肠胃是比较容易吸收，但是如果长期吃面条，不但不养胃，还会减弱我们的胃功能。因此，这是一种片面的说法，真正要想养好胃，还需要我们做好这3件事。
一、若要胃好，这2个误区你一定要知道，很多人都做错了，还总责怪胃
1、误区一：胃不好，多吃姜
常常听人说，胃不好，可以多吃生姜，因为生姜能帮我们身体驱寒，还有助于增强胃功能，这种说法是片面的。对于胃稍稍不舒服，可以少吃些生姜。但是对于胃病比较严重的人来说，本身胃粘膜就严重损伤，对很多生姜，不但起不到保护作用，反而还会加重胃部损伤，有可能诱发胃出血等症状。因此，吃生姜一定要慎重。
2、误区二：胃不好，不能吃辣椒
我们生活中常常听人说，胃不好一定不要吃辣椒，这种说法其实是片面的。辣椒它也含有丰富的营养价值，对人体还是有益处的。但是对于胃本身不好的人一定要少吃辣椒，因为辣椒中含有的辣椒素会直接刺激我们的胃粘膜，导致胃病加重。其余可以轻微摄入，只要控制好量就可以。
二、胃不好的人吃面条，能养胃？医生：大错特错，想养胃做好这3件事
1、养成正确的吃饭方式
现在很多人的胃病都是吃出来，不规律的饮食习惯和方式都是胃病的起因。现在的年轻人由于工作时间的原因常常要么暴饮暴食，要么就是饥一顿饱一顿，吃饭狼吞虎咽，这些都会损害我们的胃部健康。
所以要胃好，一定要养成正确的吃饭方式，按时按点吃饭，吃饭时保持细嚼慢咽，这些都有助于胃部健康。
2、养成良好的饮食习惯
一个良好的饮食习惯，会成就一个健康的胃。一定要保持良好的生活习惯，平时尽量少在外面就餐，多在家里自己做的吃，这样首先能保证我们吃进去的食物是干净的，减少我们胃部的压力。另外坚持饮食清淡，也有助于我们肠胃的健康。
3、中医建议：胃不好的人，平时可以多喝养胃茶，增强我们胃功能
曾在古代医书《千金药方》中就记载，猴头菇、大麦、丁香、沙棘、佛手、茯苓等食材，都具有健脾养胃的作用，经常用它们泡水喝，可以起到帮助消化、增强胃功能的作用。
猴头菇：猴头菇中含有的多糖和氨基酸，它们能够帮助修复受损的胃粘膜，还能调理我们的消化系统；经常用猴头菇泡水喝可以起到健脾养胃的作用。
沙棘：沙棘想必大家应该都不陌生，沙棘它具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用；对呼吸系统疾病的人还具有止咳化痰、利肺化痰的作用。
佛手：它对肠胃不好的人，可以起到健脾养胃的作用，还能帮助消化；对于肝脏不好的人，常用佛手泡水喝还能起到疏肝理气的作用。
人们现在或多或少有肠胃的问题，所以可以把平时喝水的时候可以加些养胃护胃的食材，让我们在喝水的时候可以开始保养肠胃，如果嫌麻烦准备食材，建议您选择现成的茶包，方便又有效。
结语：胃的健康直接关系到我们身体的健康，而且胃不好的人大多都是比较消瘦的，就是因为胃不好，吃进入的食物很难被身体吸收，长时间就会使人消瘦，精神状态较差。
因此，平时一定要注重我们胃部的保养，养成正确的吃饭方式、养成良好的生活习惯，这些都是我们能够拥有健康肠胃的前提条件。
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