导言
本文专家：医院微创泌尿盆底/男科主治医师一直以来，不少人都觉得性生活的满意度和“丁丁”的大小有关。那么，真的是这样吗？“丁丁”多长算正常？无绝对标准，能完成这个动作就可以屈锐医生介绍，阴茎的长短、粗细，个体差异较大，很难有一个绝对的标准，主要与人种和遗传因素有关，与身高体重无明显相关。临床上常以阴茎勃起长度来进行参考，据统计：国人阴茎勃起时的平均长度约——12.5厘米；周径约——10.7厘米。12.5厘米到底是多长呢？大概是中指和拇指向两边张开的长度。屈锐医生强调，不是说低于平均值就是不正常，只要能正常性生活，能完成生儿育女的“任务”就是正常的！但如果阴茎疲软长度小于4厘米，牵拉长度小于9.5厘米，特别是合并小睾丸、第二性征发育不全等，医院就诊评估。目前还没有安全的让丁丁变大的方法，民间流传的许多未证实的方法。丁丁会会断。丁丁中没有骨骼，但是它有致密且结缔组织较厚的白膜，白膜保证了勃起时的硬度。纤维结缔组织可能会在音道结合或者侵略性五姑娘行为时断裂，即为丁丁折断。一般表现为，勃起后出现响亮的爆开或裂开的声音，伴随出现痛苦的快感。接下来丁丁会出现挫伤和肿胀，必须及时就医。道理我都懂！我还是想变“强”，有方法吗？方法确实有！第一种方法：药物药店门口经常会有“伟哥少量到货”“伟哥售罄”的牌子，那这些药物到底有没有用呢？屈锐医生介绍，伟哥类药物主要是在性刺激下促进阴茎的勃起，可以暂时达到阴茎增粗、变硬的目的。从而改善性表现和性体验。不过，要注意的是，这类药物只能改善男性的“临场发挥”，但不会改变男性的性欲，不是所谓的“春药”。第二种方法：手术屈锐医生介绍，医院评估后，确实需要手术的男性同胞，可以通过一些男科整形矫形手术来达到“丁丁”变长增粗的目的。比如，阴茎延长术、阴茎增粗术等。但需要注意的是，任何手术都有出现各种并发症的可能性，并且外观的改善程度不一定能达到个人的预期。丁丁的尺寸和快感真的相关吗？医师科普：前几年曾经有一项对27个国家约人的性健康调查，其中包括名男性和名女性，结果显示：超过50%的男性和女性均对其性生活质量不满意。在长度、粗细和硬度这三个因素中哪一个对于夫妻结合哪个最为重要？有人肯定觉得是长度，错！答案其实是硬度。勃起硬度对女性满意度是至关重要的。男人硬度的四级标准比起在意大小，技巧才更重要调查显示50%以上的泌尿科医生认为勃起的硬度是影响性生活最重要的因素。但您可知道，勃起的硬度也可分为四级，而且级别不同表明您的性健康状况也有所不同。专家解释：在“ED”出现之前，我国古代医术中称男性无法完成性生活的这种情况为“阳而不举，举而不坚”，评价标准也是以能否完成性生活为标准，并没有一个明确的标准划分。后来，在应用西地那非治疗ED的大规模双盲对照临床试验中，为了方便医生诊断患者，提供药品使用建议，“硬度”的标准才开始逐渐明朗化。医师科普：男性硬度分为四个等级：第1级：最差，即丁丁有充血增大，但不能勃起，无法插入;参照物：形同柔软的魔芋!第2级：稍好，有轻微勃起，但还是不能插入;参照物：剥皮的熟透香蕉!第3级：勉强合格，可以插入，但不够坚挺，属于“微软”，或结合进行到一半又软掉了，不能持久;参照物：未剥皮的熟香蕉!第4级：最好，完全勃起而且很坚挺，也够持久。参照物：“小*瓜”!简易理解版本：1级，丁丁胀大但不硬；2级：丁丁有硬度，但不足以插入管道；3级：丁丁勃起可以插入管道，但没有达到完全坚挺；4级：丁丁完全勃起并坚挺。这个等级分类，只是按照勃起硬度级别的不同表示勃起障碍的不同，实际上三级硬度已经足够完成性生活，属于轻度ED，可治可不治，加强锻炼与沟通即可，但是一级和二级则比较严重，有很大的可能性导致性生活失败。在这个“性福”被高度重视的年代，很容易造成夫妻感情不和，引发矛盾，甚至家庭破裂，因此，必须进行专业的心理辅导或者药物治疗。第一招式：凯格尔运动长期坚持凯格尔运动，可以帮助改善男性勃起硬度，延长射精时间，对于治疗前列腺炎也有很好的帮助。具体做法：●仰躺在床上，双腿屈曲；●然后将手指放在会阴部（睾丸和肛门之间），尽力收缩肌肉，感觉到肌肉群向内收缩，手指有轻微移动；●尽可能保持5-10秒，然后充分放松，为一下次做准备。重复练习四组即可，一天两到三次。第二招式：深蹲深蹲可以促进肢下血液循环；促进睾酮分泌；并且还能锻炼下半身的肌肉。具体做法：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。至于提升性技巧方式就多种多样了，比如下班回家偷偷营造一个舒适温馨的环境，让另一半感受到你的用心；或者在之前做足前戏，亲吻、爱抚等动作一一安排上；性生活过程中换取多种姿势等，都是有效的方法。医师科普：首先，如果你在短时间内突然出现了「硬不起来」的状况，你应该考虑一下是不是身体的哪个部件出现了问题。比如心血管问题就与阴茎勃起密切相关。最近有没有服用某些药物？或者工作生活是不是过于劳累？如果遇到这样的情况，医院进行相关检查，明确一下是不是因为其他疾病引起。其次，调整饮食，规律作息，进行适当的体育锻炼也很重要的。压力过大，身体疲劳，常常会造成有心无力的尴尬局面。因此，必须给身体充充电。车子跑久了需要保养，人也不例外。最后，也可以尝试借助一些药物来增加硬度，但一定要在医生的医嘱下使用。比如我们通常所说的「伟哥」，药品名叫做西地那非。以及陆续出现的同类药物，包括伐地那非和他达拉非等。三者的不良反应类似，但大多都轻微、短暂。主要包括头痛、面部潮红、消化不良、鼻充血、视觉异常等。
医师提醒：但如果你此时正在服用硝酸山梨醇（消心痛）、硝酸甘油、硝酸异山梨醇等,禁忌同时服用，因为可能导致较为显著的低血压。另外如果患有肝炎、肝功能不良者或心脏病等疾病时副作用可能较大，应在服用前咨询医生。
权威医师：“怎么样增加勃起的硬度？增加勃起的硬度有以下方法：
1、首先我们要有一个良好的生活习惯，比如说经常的运动，避免了熬夜和劳累，注意休息，规律的性生活，避免性生活过频或者过少。
2、第二个就是药物，我们可以口服扩张丁丁血管的药物来增加丁丁的血供，从而提高勃起的硬度，常见的有伟哥。
3、第三、我们还可以做理疗，比如说真空负压装置，通过真空负压来定期的让丁丁扩张充血，从而来提高勃起的硬度。
4、第四、是对丁丁的海绵体进行药物的注射，如果口服药物效果不佳，可以通过对丁丁海绵体进行药物注射治疗，提高勃起的硬度。
5、第五、做丁丁的起搏器植入术，对于前面几种方法治疗无效的，我们可以通过手术来进行治疗，可以达到很好的勃起硬度。”
检测小实验：最终提示一下男性朋友，假如推送不够硬或是勃起硬度不够的状况，建议用下边方式加强男性生器反映，训炼男性生器可随意左右抽搐。早上勃起时，到厕所小便前，用手指推压间距男性生殖器前端开发的三分之一处，把男性生殖器压下去，这般男性生器会贴近坚挺情况，随后用手指尖贴在丁丁头，觉得它的反映，一面闭紧肛门口，一面把男性生器往往上拉。反复此姿势，大约要做一分钟。此类方式针对改进男生勃起硬度不够实际效果非常好。
丁丁硬度窍门
1、加强人体器官作用与性雄性荷尔蒙运用扎马步来训炼腰部能量与骨盘肌肉。
2、晚饭后到生态公园散散步散五千步，可降解性血糖值，并镇静中枢神经。增强硬度小方法有哪些
3、夜里裸睡为不使性功能下降，夜里裸睡最好，让小jj吸气空气清新，并制冷一小包袋，提高男性睾丸作用。
4、减肥瘦身最基本的便是要减肥瘦身，加强锻炼，尤其是大腿肌肉。
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