北京治白癜风最权威的医院 http://m.39.net/pf/a_4525470.html端午习俗与中医养生
我国民间传统的节日端午节，又称“端阳节”。除了吃粽子、赛龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟去毒、祈求健康长寿的大节日。因为五月天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。
艾草菖蒲挂门口
艾草，性温纯阳之性，能通十二经。菖蒲，辛温，祛风寒湿痹、通九窍。艾草、菖蒲二味中药因为味辛温能通畅血络、祛湿除寒，加上气味芳香持久，古人认为悬挂门口可抵挡病邪及秽浊之气进入家中。利用艾草制作一系列的美食，每晚更用艾草煮水以艾草水洗澡或泡足来畅通经络、调气养生。现代药理研究指出，艾草及菖蒲不论是新鲜、干品，或艾草燃烧后的烟都有抗菌作用。
香囊随身带着走
香囊，是最早把时尚跟节日结合一起的养生保健饰品。传统香囊，里面装的是芳香避秽、祛湿行气功用的中药，除了艾草和菖蒲外还有如白芷、藿香、薄荷等浓烈香气的中草药，有预防疾病和驱除蚊虫的效用。但是要注意的是，少数性味芳香的中药具有活血走窜之功，孕妇应避免使用这类香囊，可改用含有健脾祛湿安胎的中药。
开胃健脾粽子首
古人为了要充饥耐饿利用糯米制作粽子，但现今为了迎合大众的饮食方式，避免贪食过多粽子造成消化困难，所以渐渐改用五谷或糙米及糯米综合制作。粽子内馅常选用红豆、绿豆、花生、栗子等食材。中医认为，红豆具有利水除湿解毒功效；绿豆有清热解毒、开胃健脾作用；栗子为肾之果，有益肾醒脾的效用。包裹粽子的粽叶也十分讲究，多用竹叶和荷叶，二者都有清热利湿和胃宁神作用。所以只要配合得当，小小的粽子也是养生美食。倘若过食粽子消化不良怎么办？可以配上一碗白萝卜汤，或是以乌梅3g，山楂3g，生甘草10g，水一杯，煮成半杯温服。
燥湿祛痰雄*酒
民间故事《白蛇传》当中，白蛇在端午节那天因误服雄*酒从幻化人形变回蛇。雄*，古医书记载辛温有毒，有解毒杀虫、燥湿祛痰作用。在古人眼中，雄*加上酒的辛烈是对付毒虫的法宝。从前制作雄*酒必须经过繁琐的程序，雄*加热到一定程度即成为剧毒砒霜，因此酿制此酒必须要上等雄*加上经验老道的制酒师及中药师傅共同配合才能完成。此工艺目前已失传。千万不可自行酿酒或购买不明的雄*酒，以保安全。
干毛巾+禅坐中医讲“动则生阳，静则归阴”民间也有“心静自然凉”的谚语。我们只需要用干毛巾将汗水擦干，然后静坐。让内心安静下来，最好的方法就是数自己的呼吸，从一数到七次后（一呼一吸为一次），重新开始。此方法瞬间可以调和气血，气血阴阳调和，身体自然达到正常状态。
按压长寿穴位
足三里，它是人体保健要穴，古代名医非常推崇经常按摩此穴位。它具备强大的双向调节胃肠功效，对脾胃虚弱和消化不良有疗效。
位置：外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指。
擅长治疗：脊椎疾病引起的头痛头晕、颈椎病、腰椎病、肩周炎、腰腿痛、老年骨关节病变、急慢性软组织损伤，顽固性疼痛症等各种骨伤疾病、肌肉酸痛与亚健康人群的日常保健指导。
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