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王文权 男,1973年生,长乐古槐镇方沙村务工人员
10、大豆
现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,“细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。
进补佳径50微克,好动的男人则需要100~200微克。啤酒中的铬含量很高,如果担心他出现啤酒肚,葡萄干号称 铬库 ,每天一把葡萄干就能满足他的身体需求。