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一把配料,丢水里熬30分钟,失眠多梦,拜 [复制链接]

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失眠和多梦的感觉都非常不好,这种感受是正常人都体会不到的。想想看自己辛苦工作了一天,夜幕降临后本以为能顺利进入梦乡,结果酝酿半天睡不着!眼看着时间越来也接近凌晨后半夜,那种焦虑症上来后就更加失眠了。

失眠多梦的原因有以下几点

1、心理原因

在平时的工作和人际交往中,我们肯定会遇到各式各样的小问题,小难题。不管是朋友之间的矛盾,亦或是工作上的困难,都会对我们的心情造成影响。比如焦虑、压抑、紧张、愤怒等等,而这种负面情绪会直接影响我们的睡眠。

2、没有好的生活习惯

一部分失眠多梦患者正是因为他们没有一个好的生活习惯,也很少

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