有人说,我不做艾灸,一闻到艾灸的味道就头疼!
事实却是:头疼更需要做艾灸!你知道为什么吗?
闻到艾味什么反应,说明你是什么体质
血瘀的人闻到艾的味道会头疼!
气虚的人闻到艾的味道会犯困!心火旺的人闻到艾的味道会很烦躁!脾胃不好的人闻到艾的味道会恶心想吐!肺有疾的人闻了味道易咳嗽!不喜欢艾味,更需艾灸改善体质!1、加强新陈代谢,促进气血通畅。艾灸主要是想用艾灸打通人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了,正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病,我发现活用它们还能找到疾病,甚至一些很小的疾病也能找到。这是按摩、放血、拔罐、导药等等方法不具备的,因为艾灸不仅调用人体自身的力量,还借用了艾草的药性和灸火的热性。人体的元阳之气如果损耗了,是不能再生的,只能补充,而药性和热性都是强大的外援。艾火的温热刺激,使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛,使局部的皮肤组织代谢能力加强。促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。同时,温热作用还能促进药物的吸收。2、调和脏腑,温经活络。经络学说是祖国医学的重要内容,也是艾灸疗法的理论基础。人是一个整体,五脏六腑、四肢百骸是互相协调的,这种相互协调关系主要是靠经络的调节作用实现。气血的活动范围就在人体经络,经络遍布全身,因此温通经脉至关重要。在特定穴位上施灸,能影响其多层次的生理功能,在这种循环感应过程中,各生理功能之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果,导致生理上的放大效应。
艾灸乃中国古代就开始盛行的一种医术,它是以艾绒为主要原料,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。民间也有"家有三年艾,郎中不用来"的谚语。
因此,艾灸可以改善人体经络脏腑的相生相克等问题,改善脏腑功能紊乱问题,由内至外深层调节。不同体质如何艾灸?
1、气虚质
元气不足,爱出虚汗,容易疲乏,面色苍白,气短懒言先天禀赋不足,肌肉不结实;喜欢安静,性格多沉闷、内向;气短懒言,说话没劲;经常出虚汗;乏力、易疲劳、总觉得睡不够,易累;眼袋大,黑眼圈重;口淡,头晕,健忘;舌淡红,舌体胖大;大便稀溏,小便颜色清而量多;容易感冒,生病后抗病能力弱,且难以痊愈;易患内脏下垂如胃下垂等疾病。百会、中脘、神阙、气海、关元、足三里、肾俞等。多吃益气补气、易消化、性平味甘的食物。推荐:红薯、胡萝卜、牛肉2、阴虚质怕热,潮热盗汗,,心烦易怒,面颊易潮红,皮肤干燥,喜冷饮,性情急躁。易上火,脾气大;怕热,经常感到手脚心发热;皮肤偏干、易生皱纹;口干舌燥,舌发红,喜冷饮;易失眠;面色潮红;目干涩,视物昏花;小便短涩,大便干燥;唇红微干,舌红少津少苔;易患口腔溃疡、便秘、甲亢、更年期综合征。涌泉、神阙、关元、气海、中脘、肾俞、太溪等。多吃滋补阴液,甘凉滋润的食物。推荐:石榴、猕猴桃。3、阳虚质畏寒肢冷,胃部、背部、腰膝部怕冷、舌淡胖边有齿痕。形体白胖,面色柔白,肌肉不结实;怕冷,手脚凉;无力;语音低微;精神不振;喜爱热饮热食;毛发易落,小便清长,大便稀溏;舌淡胖嫩;易失眠多梦、心神不宁、易得风湿性关节炎、老寒腿、性功能低下、水肿等疾病。大椎、命门、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等。多吃甘温益气的食物。推荐:羊肉、茴香、牡蛎4、痰湿质体型偏胖,腹部松软肥胖,汗多,眼睛浮肿,容易困倦,皮肤易出油。腹部松软肥胖;多汗且黏;面泛油光,毛孔粗大;面色淡*或黯,眼泡微浮;喉间异物感,胸闷,痰多;容易困倦;背沉身重;大便正常或不实,小便不多或微混;舌体胖大,舌苔白腻;易患子宫肌瘤以及心脑血管疾病,如高血压、高血脂、中风等。中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾肾、足三里、关元、气海等。饮食清淡。少食肥肉及油腻食物,多锻炼。推荐:白萝卜、丝瓜、蚕豆5、湿热质身体困重,胸闷,脸部容易出油,容易生粉刺、疮疖,口内容易有异味。性格多急躁易怒;脸部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺痘痘;一开口就能闻到异味;口苦口干;身体困倦,心烦懈怠;眼睛红赤;大便黏滞不爽,小便发*发热;舌质偏红,舌苔*腻;易上火;下阴痒,外阴痒,阴囊潮湿;易得脚气;痛风、盆腔积液;易患泌尿系统感染、前列腺炎等。涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞等。饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物。推荐:薏仁、绿豆、苦瓜、藕。6、血瘀质
面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉瘀紫,刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤容易干燥、粗糙。
以瘦人居多;面色灰暗或色素沉着,皮肤易长瘀斑,经常干燥粗糙;身体不明原因疼痛;眼睛常有红丝;舌头上常有瘀斑;刷牙时牙龈易出血;易烦躁、健忘、性情急躁;经量少,经期有血块;痛经、经闭、崩漏乳房胀痛;子宫肌瘤;易患前列腺炎、心脑血管疾病、静脉曲张、乳腺癌。
膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等。
多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。推荐:山楂、油菜、苦丁茶,桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。
7、气郁质肝气相对不足,性格多内向,体型偏瘦,容易多愁善感、心慌、失眠。形体瘦者居多;忧郁面貌;多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑;经常闷闷不乐,爱叹气;胆小,睡眠较差易心慌失眠;食欲减退,喉部常有堵塞感或异物感;舌淡红,苔薄白;两肋胀痛;打嗝;不排气,腹胀;易怒;经量少;子宫肌瘤;易患忧郁症、肺结核、乳腺增生等。太冲、带脉、内关、中脘、关元、神阙、气海、足三里等。行气、解郁、消食、醒神的食物。推荐:大麦、荞麦、高粱、驴肉、莲藕、金橘。8、特禀质对花粉或某些食物过敏等,常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
免疫力低下;过敏体质者易药物过敏,易患花粉病症;易起荨麻疹;易感冒;易哮喘;即使不感冒,也常有打喷嚏、流鼻涕等特征;易患过敏性皮炎、海鲜过敏、荨麻疹、水土不服等。
肺俞、大椎、膏盲、肾俞、百会、禾髎、中脘、神阙、足三里等。饮食清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素合理。推荐:蜂蜜、大枣、金针菇9、平和质
肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,味觉正常,唇色红润,精力充沛,不易疲劳,耐受寒热,睡眠安和,胃口良好,两便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和有神。
体形匀称健壮,面色、肤色润泽;头发稠密有光泽;目光有神,唇色红润;精力充沛,睡眠良好;舌色淡红;性格开朗且不易得病;“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”;大小便正常;社会适应能力强;平和体质,顾名思义就是不偏不倚,指人体保持着一种平衡,拥有这种体质令人羡慕。
平和质的人具有阴阳和调、血脉畅达、五脏匀平的生理特点,不过,如果工作繁重,压力山大,超出身体承受范围,也应该多做保健灸,可以缓解疲劳,给大脑补充血氧含量。
百会、大椎、神阙、关元、气海等。正常饮食,三餐定量定时,多吃水果蔬菜、五谷杂粮,少吃过于辛辣刺激的食物。推荐:生姜、豌豆、小米无论哪种体质,都建议养生保健。尤其要提醒的是,有6种体质的人最易患肿瘤,分别是:气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质,尤其需要改善体质。大家可以对照一下自己是什么体质,然后针对性艾灸。本图文来源网络,仅供参考往期精彩
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