如今连00后都快赶上当妈年龄的节奏了，作为新手妈妈，很多问题都会接踵而至，让你措手不及。
其实，很多新手妈妈连自己都照顾不周，更加不用说照顾小孩。
然而她们又固执己见，不轻易听信老一辈育儿方法，她们会通过一些APP或者育儿书籍，按书育儿，循规蹈矩到什么程度呢？——完全按照书里规定的月龄奶量来喂养。定时定点喂养，均衡营养，水果，蔬菜，肉蛋什么都不能缺。
可结果呢，小孩越养越差，面*肌瘦、挑食、甚至拒食，一副蔫蔫的样子，典型的脾虚貌。
虽然小儿有共同的生理和病理共性，但是每一个人都是独立的个体，都有着自己的特性。
我们应该在同一共性的基础上，遵循小儿自身的生长发育规律，找到合适自己小儿的育儿规律，忌千篇一律。
今天就分享一下宋代著名医家陈文中的“养子十法”，它有着典型的育儿共性，对育儿有着积极的影响。
01
背要暖若受风寒，伤于肺经，使人毫毛耸直，皮肤闭而为病。其症或咳，或嗽，或喘，或呕哕，或吐逆，乃胸满、增寒壮热，皆肺经受寒而得之，故宜常令背温暖。——陈文中《小儿病原方论》
这里的背部指的是肺俞穴，在人体第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，共2穴。
简易分区，将小孩的整个背部平均分三段，最上段大约我们成人一个巴掌的位置区域。
风寒从肺俞穴进入体内，使肺经受寒，会出现咳嗽，咳喘，呕吐呃逆，发热，流涕等不适。
小儿受寒初期，我们必须立马让小儿背部温暖起来。
可以用驱风油擦热背部；可以用驱风散寒中草药或生姜煮水洗热水澡，用热毛巾搓热后背；亦可以喝姜糖水等方式。
同样的，小儿有肺系问题时如咳嗽咳痰等不适时，我们推拿可以选择擦肺腧至局部温热，一天4-5次，以及整个背部晒太阳，达到驱寒宣肺止咳化痰等目的。
小儿脏腑娇嫩，肺为娇脏，不耐寒热，易受外邪侵袭，因此保持背部温暖，可以顾护肺气预防感冒。
02
肚要暖肚者，是胃也，为水谷之海。若冷，则物不腐化，肠鸣、腹痛、呕哕、泄泻等疾生焉。胃热能消谷，必能饮食。故肚宜暖。——陈文中《小儿病原方论》
此处的肚指的是胃脘部及整个腹部。
胃为水谷之海，脘腹部温暖，才能消化食物，有食欲；如若脘腹部受凉，则会出现食物不消化，有肠鸣、腹痛、呕哕、泄泻等消化系统疾患。
脘腹部受凉，一是指体外寒邪进入体内。如小孩晚上睡觉时踢被子露肚脐；夏日里穿露肚脐的衣服等。
二是指无节制的饮用或者食用冷饮冷物，导致体内阳虚寒邪直中，如长期饮用冰冻饮料，酸奶等其他冷饮。
如若外寒进入腹部，腹部受凉时，我们可以立马搓热双手给小孩摩腹，可以使用一些具有温通作用的介质加强功效，如丁香油，生姜精油或保心安油等。
也可以贴一些胃肠贴，如银胡感冒散，丁桂儿脐贴，远红胃肠贴等。
如若体内阳虚寒邪中里时，我们必须停止食用任何冰冷之物，保存体内阳气，可以服用一些温里健脾药物，祛除体内寒气和帮助阳气恢复，如理中丸，小建中汤等。
或者使用食疗方法，如胡椒，丁香，小茴香等温里食物。同样的腹部受凉，温暖腹部的方法同样可行。
（小茴香）
小儿脾常不足，加之饮食不能自知，容易出现乳食或饮食积滞，因此保持小儿胃脘部和整个腹部的温暖，可以帮助小儿消化功能，减少积食的发病几率。
03
足要暖
足为阳明胃经之所主也，寒从下起，此之谓也。
——陈文中《小儿病原方论》
此处的足主要指的是足心，即涌泉穴。
足部为我们身体四肢远端，远离心脏，小儿脏腑功能未完全，气血循环功能较差，容易手脚不暖。
为了保持小儿足暖，要养成穿鞋袜的习惯。尤其在寒冷的冬季，我们还可以给小孩泡脚或是热水袋暖足，更简单点就是让小孩动起来。
平日做的保健推拿就有按揉涌泉，或搓热脚底，稍有热感即可。
小儿足部涌泉穴也是儿病外治法的重要的给药处，选择不同的药物可以有引火下行，滋阴潜阳，驱寒除湿等不同的作用。
因为小儿脏腑脆弱，元气易虚，通过暖足，可以促进手脚等肢体的末端经络运行和气血循环，增进小儿健康。
04
要头凉
头者，六阳之会，诸阳所凑也。头脑为髓之海，若热则髓溢汗泄，或囟颅肿起，或头缝开解，或头疮目疾。
——陈文中《小儿病原方论》
阳主动，主温，主热，其性上扬，头为诸阳之会，故头易热。
这也是小儿为什么容易头汗出，喝个奶满头大汗；随便跑动一下满头大汗；睡觉时满头大汗。
对于一些新生儿家长们怕小孩受风，大都会带帽子，无论冬夏季，都用比较厚实的。
如若平素在家里或者无风环境时，其实大可放心，无需戴帽子。即使小儿剃光了毛发，也是无需戴帽子的。
05
要心胸凉
心属内火，若外受客热，内接心火，则内外俱热也。其症轻则口干舌燥，腮红面赤；重则啼叫惊掣。
——陈文中《小儿病原方论》
心胸部位保持清凉，是相对于背部保暖而言，并不是露胸而是指小儿穿戴不宜过于厚实。
热性上炎，熏灼心肺，内外俱热，会出现,口干舌燥，面红耳赤，严重的还会惊触。
如果小孩发烧，特别是高烧，我们不能去捂他的心胸部位，怕热势过高有危险，可常规使用退烧药，或者物理方式辅助降温。
06
勿令忽见非常之物
小儿忽见非常之物，或见未识之人，或鸡鸣犬吠，或见牛马等兽，或嬉戏惊触，或闻大声，因而作搐者，缘心气乘虚而精神中散故也。
——陈文中《小儿病原方论》
简单来说，就是不要让他受到惊吓。
婴幼儿如果突然见到平时不常见的事物，如不认识的陌生人，或鸡狗牛马等家畜，或突然高音调噪音等，就会因为心气虚，而导致精神涣散而受惊吓。
小儿神经系统发育不完全，容易被外界环境尖锐的声音或突然的噪音吓到，猛地小手一搐，属于正常现象，只要尽量避免这类外界刺激均可让小孩安然睡眠。
但如若惊吓过度，小孩夜间定时啼哭，喂乳及哄逗无效，排除生理原因以及其他不适原因，有典型的惊吓动作，应考虑是否惊啼。有些小儿甚则会发热，惊泻。
因此精神安静，对促进小儿大脑的发育，智慧的增长起着重要作用。
07
脾胃要温脾为*婆，胃为金翁，主养五脏六腑。若脾胃全固，则津液通行，气血流转，使表里冲和，一身康健。——陈文中《小儿病原方论》
陈文中认为，脾胃功能健全者，脏腑调和，气血充足，阴阳平衡，身体健康。
脾胃属土恶湿冷，药物性味温，则能固养元阳，冷则败伤真气，因此脾土适宜温养。
历来古代医家都重视脾胃，现根据小儿脾常不足特点解释胃肠常见的两种疾病范畴。
01积滞
小儿胃肠嫩薄，饮食易伤。小儿伤食，脾胃运化失常，水谷不化，积滞肠胃，日久脾胃虚损，导致营卫不固，容易外感，当外邪入侵，又返来影响脾胃功能，加重病情。
这也是很多家长经常抱怨小医院，好了没几天又来了的原理。
每隔一个月就会咳，每隔一个月就发热，反反复复头都疼了。
原因很简单，大家都以为小孩疾病症状没有了，如不发热、不咳嗽、不流涕、不拉肚子，他就痊愈了，殊不知脾胃功能还未完全恢复。
这时候不注重疾病后期的脾胃调理，也不注重后期的饮食调护，觉得小孩生病后能吃很多是件好事，顺便可以补一补，补充生病时丢失的营养，反而加重了脾胃的损伤。
生病时脾胃受损，病后需要修养维护时，反而加大马力提供大量食物让他工作，加剧脾胃功能损伤，犹如伤口上撒盐。
对于胃肠积滞，最简单的办法就是让小孩饿一下，生病时不想吃就不逼吃，清淡饮食。
饿不能解决问题，那可以使用保和丸，更严重一点的可以枳实导滞丸类。
只要积滞去后，就停用药物，后要宜养脾胃。
02脾胃虚弱
脾胃虚弱偏指气虚，阳虚。
可因胃肠积滞日久由实致虚，也可因他脏他病影响累及脾胃，脾胃虚弱又能相互之间影响。
脾宜升则健，胃宜降则和。
脾贵在运而不是简单的“补”，因此不要觉得将补脾的物品堆砌煲汤就可以起到“补脾”作用，反而温补之品偏甘厚，小儿脾胃薄弱过食反而能加重脾胃负担，这也是为什么经常吃健胃的食疗，小孩也没有任何改善的原因。
因此在补脾治疗过程中，要注重调整脾胃升降功能，运用一些芳香理气、升清降浊的物品，如陈皮，丁香，木香，苏梗，藿香，葛根之类。
日常食疗中我们经常用陈皮，除了化痰之外，主要原因是它能很好的调理脾胃气机。
脾为后天之本，气血生化之源，我们经常强调小儿在患病后期要注重健运脾胃推拿是有根据的。如若觉得路途医院推拿，可以自行在家进行推拿固护脾胃。
08
儿啼未定勿饮乳
儿生之后，因悲啼未定，便与乳奶，与冷气蕴搐于腹内，久而不散，伤儿脾胃，轻则呕奶粪青，重则腹胀肚鸣，气逆涎潮，以致难愈。
——陈文中《小儿病原方论》
婴儿在啼哭的时候，为了安抚就立马喂奶，这样做是不可取的。
一是小儿哭泣时喝奶容易吃进空气，容易腹胀腹痛不适；二是哭泣时气道开放，奶容易进入气道引起咳嗽呕吐。
理想的状态肯定是小儿哭停，气息平稳后再喂奶的。
可是带过娃的人都知道小孩在闹吃闹睡发脾气的时候，是很难安抚让他不哭的，唯有喂奶能让他即刻停止哭泣。
那么为了防止上述情况的出现，可以根据小儿既往喂养习惯，提前准备好食物。
09
勿服轻粉朱砂
轻粉味辛性冷，下痰损心气。朱砂味甘性寒，下涎，损神气。二味相合，虽下痰涎，其性寒冷，损心损神，亦不可独用也。新生婴儿下胎毒，坠痰涎，多致损害，皆是轻朱二味之所误也。
——陈文中《小儿病原方论》
轻粉朱砂类药物苦寒，虽可以化痰定惊，但容易损伤脾胃功能，不可误服。
保婴丹是大家所熟悉的婴儿保健产品，家长在处理婴儿不舒服时，如发热或易惊吓时，就会想起服用保婴丹。
保婴丹主要功能是疏风清热，化痰定惊，成分有防风、蝉蜕、天竺*、钩藤、全蝎、川贝、牛*、珍珠、郁金、天麻等，具体有没有朱砂不能确定，但是主要成分均为苦寒性味。
而小儿脾常不足，服用该类保健品容易损伤后天脾胃，不利于小儿生长发育。
本人也曾亲自尝过保婴丹，用手指蘸一点点粉末在舌上，苦得立马一个激灵，从此以后再也不推荐小孩使用保婴丹，常规小儿的感冒发热也用不着它。
小孩疾病来得快，去得快，变化也快，用药要求轻、缓之剂，即使热证实证要使用寒药，也是中病即止，吃多了会伤脾胃。
10
宜少洗浴
小儿一周之内，皮毛、肌肉、筋骨、髓脑、五脏六腑、荣卫气血皆未坚固，譬如草木茸芽之状，未经寒暑，娇嫩软弱，今婴孩称为芽儿故也。一周之内，切不可频频洗浴。
——陈文中《小儿病原方论》
陈文中认为，1周岁之内的婴幼儿，肌肉骨骼、脏腑气血皆未坚固，不可频频洗浴。
小儿洗浴时肌肉宽缓，腠理开泄，包裹失宜，容易受风着凉，出现各种疾病。而且小儿皮肤有一种脂膜，具有抗病毒入侵的保护作用，频繁洗浴可能会将身体上的脂膜洗去。
对于婴儿洗澡问题，见仁见智，具体要根据小儿自身情况，适当即可。
不是绝对不洗，而是不要频繁洗，也不要轻易洗澡。
如今普遍是1天1次或偶尔特殊情况下2次。洗澡环境温度要适宜，如夏天在傍晚或晚上，冬天可以选中午前后时间温暖舒适。
洗澡时尽量不使用任何清洁剂，必要时使用植物天然成分用品。小儿过饱过饥，汗出多时，不宜洗澡。
很多人关心小儿发热时，要不要洗澡的问题。
如果小孩低热，可以选择温水泡澡进行物理降温，但要注意防止再次受寒。而高热时小孩身体极其不适，可以擦拭身体，换件衣服，不建议洗澡，一是怕再次受凉，二是恐温度过高，不利于散热。
THEEND
养儿一百岁，长忧九十九。
市面上虽然有纷繁复杂的育儿书籍随时让你觉得蒙圈，但无论育儿知识如何多，我们只要抓住一些关键，就可以避开很多坑。
本期文章解读均属个人见解。
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