白癜风最好的医院 http://www.txbyjgh.com/m/我国的养生一道一直是源远流长的，与其他的国家相比的话，中国的养生更加注重理论和实践以古代的哲学和中医的传承医学的理论为基础，尤显博大精深。融合和、道、释及诸子百家的思想精华，汇集了众多的劳动人民的智慧，对我们的生活有着重要的意义。
从先秦诸子到魏晋名流，从唐宋文人到明清雅士，养生之道被不断地发展与传承，留下很多宝贵的经验。
记得在《鹖冠子》上记载着这样一个故事。魏文侯向扁鹊请教：“听说你们兄弟三人都是医生，那么你们三个人哪一个人医术最高明呢？”扁鹊回答说：“我的大哥医术最高明。为什么呢？因为他在病情隐伏未发的时候就可以给以对治，他的名声不出于这个病人之家。
我的二哥医术其次，他是在病情刚刚有了一点微小症状的时候就给以对治，他的名声不出于这个病人的想子。
至于我，是在这个人的病势已经很重的时候，我把他的肌肤割开，给他吃上一些有副作用的药，做了很多大手术，最后把病人从死亡线上救了回来。
大家听了之后就非常地赞叹，说我可以起死复生、妙手回春，所以我的名声就传遍了整个诸侯国。”
但在中医中有一句话说：“上医治未病不治已病”。真正的中医做到的都是防范于未然，按照养生饮食节奏去生活。
在中医中，一年不仅有四季，一天也有四季，在一天的四季中，春天是从早晨的3点开始的，3点是立春，春天主要是生发，5点是一天的惊蛰。
惊蛰就是小动物冬眠后恢复活动时候，其实，这个时候我们就可以起床去锻炼身体，比如早起可以去打一打太极拳，练习一下八段锦，这些养生方法，都是锻炼身体五脏，不仅仅是锻炼身体的外部经络，经过锻炼之后，全身的血液进行循环，神清气爽，一整天都很精神。
6点是一天中的春分，春天的一半就要过去了，所以最晚不能超过6点起床。不然就会赶不上春天的生发的季节！
所以，扁鹊的大哥可能经常给人家讲这些养生之道，按照自然节律饮食起居，人一生基本上不得病。
扁鹊的二哥却是在病人有微小的症状的时候，就给病人去提建议，告诉病人保健的技巧，然后去改变生活中的不良习惯，比如说是，早上吃的好，中午吃的饱，晚上要吃少，这对个人的身体是有利的。但是现在我们却恰恰相反，早上上班的时候，匆匆忙忙地对付一口就上班去了，中午在公司的时候可以买盒盒饭就过去了。晚上把时间都放到了应酬上面，喝了大量的酒，吃了大量的肉，没过多久就上床睡觉了。
我们想一下，酒和肉混合在一起，再睡觉不活动，不工作，鱼肉在肠胃里变味，毒素就向全身扩散，人的身体怎么好得了呢？酒肉在肠胃里变味，毒素就向全身扩散，人的身体能好的了呢？第二天早晨起来一打饱嗝，气味都很难闻，这都是有原因的。
所以说，中医讲究“上医治未病不治已病”。高明的治理方法是防患于未然，而不是禁于已然之后。
