·专家教你怎样告别七种女人痛
我们似乎总摆脱不了各种疼痛的纠缠今年10月11日是世界疼痛关注日让我们和专家一起来重新认识并解决最常见的几种女人痛是女人，就没有一个不曾品尝过疼痛的滋味。月经痛、乳房痛、颈椎痛、偏头痛我们生命中有着如此丰富的疼痛体验，难怪足以引起国际社会的重视，把疼痛从一种症状转而定义为一类疾病，并将每年的10月11日命名为世界疼痛日。
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原本，疼痛是人类与生俱来的本能，用以保护我们，是身体对伤害所发出的警讯。但是，长期的疼痛，已失去了保护的意义，而那些无休无止的痛感，已严重影响到我们的生活质量。围绕7种最常见的女性疼痛，整理给出专业解读。
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标签职业病颈椎痛
调查发现，10个职业女性中，就有6个人有过颈椎痛的体验。长期伏案工作的白领一族，最容易被颈椎病俘虏。颈椎病不单单是颈部区域的不适，还可能延伸至肩膀、乳房等区域，导致更大面积的疼痛。严重影响我们的生活质量。除了积极看医生，以下方法帮你应对颈椎病。
1.办公室上半身健康操：即使再忙碌，也要提醒自己每隔一两个小时活动活动肩颈肌肉。专家认为每个白领都需要上半身运动，可以在办公桌下放一只小哑铃，休息的时候活动一下手臂和肩膀。也可以下载一个小软件到电脑桌面，提醒自己每隔一个小时动一动脖子，例如用下巴写凤字10次左右，再继续工作。
2.做适合颈椎健康的运动：专家发现，游泳，尤其是蛙泳，是最有益颈椎健康的运动。长期伏案的职业女性平日里除了多做按摩SPA外，还应爱上游泳这项主动运动，放松身心的同时还能让我们的肩颈肌肉更有力，更好地支撑和保护好我们的颈椎。
3.拥有一个好枕头：我们每天至少有1/3时间是用来睡眠的，这个时段的颈部健康维护不能小视。正确的方法是把枕头摆在颈部正中，头部稍悬空，利用头颅的重量发挥对颈椎的牵引治疗作用。同时，枕头不宜过高或过低，以8～12厘米为宜。枕芯选用质地柔软、透气性好、富有弹性的材料，也可在枕芯内放一些中药或磁片，对预防、治疗颈椎病都有帮助。
